一、行程概览与行前准备
建议天数：7天6夜（张家界国家森林公园3天+天门山1天+凤凰古城2天）
最佳季节：春季（4-5月）与秋季（9-10月），气候宜人且云雾景观绝佳。
证件准备：台湾旅客需备妥台胞证，建议出发前确认有效期并复印备份。
货币与通讯：中国大陆使用人民币，建议提前兑换；可购买短期大陆上网卡或开通国际漫游。
二、交通规划（苗栗泰安→张家界）
第一阶段：台湾至大陆入境
1. 从苗栗泰安驾车或搭乘台铁至桃园国际机场（约1.5小时）。
2. 搭乘直飞航班至长沙黄花国际机场（航程约2.5小时），或经香港/澳门转机。
第二阶段：长沙至张家界
1. 高铁方案：从长沙南站搭乘高铁至张家界西站（车程约3小时），转乘出租车或景区巴士直达武陵源区。
2. 飞机方案：长沙飞张家界荷花机场（约1小时），适合时间紧凑旅客。
三、核心行程安排
Day 1-3：张家界国家森林公园（武陵源景区）
- 袁家界：必访《阿凡达》取景地乾坤柱，沿迷魂台、天下第一桥徒步。
- 天子山：搭乘缆车俯瞰御笔峰、仙女散花等奇观。
- 金鞭溪：轻松徒步路线，欣赏溪流与猕猴群。
- 黄石寨：“不到黄石寨，枉到张家界”，适合观赏日出云海。
Day 4：天门山国家森林公园
- 体验世界最长高山索道（约7.5公里）。
- 徒步玻璃栈道，探访天门洞与99弯盘山公路。
- 傍晚前往张家界市区，品尝土家族特色三下锅。
Day 5-6：凤凰古城深度游
- 从张家界搭乘巴士或包车前往凤凰古城（车程约3.5小时）。
- 夜游沱江吊脚楼，清晨感受古城宁静氛围。
- 参观沈从文故居、虹桥风雨楼，体验苗族银饰制作。
Day 7：返程准备
从凤凰古城返回张家界荷花机场，或经长沙转机返台。
四、住宿与美食推荐
武陵源区：选择景区附近民宿或酒店，便于清晨入园避开人流。
张家界市区：天门山周边商务酒店，交通便利。
凤凰古城：沱江畔特色客栈，体验临水而居风情。
必尝美食：土家腊肉、血豆腐、糍粑、岩耳炖土鸡；凤凰古城姜糖与糯米酒不容错过。
五、实用建议
- 张家界山区气候多变，需准备防风外套、防滑鞋及雨具。
- 景区面积广阔，建议购买多日联票并利用环保接驳车。
- 避开大陆黄金周（如十一长假）以提升游览体验。
- 部分景区需徒步阶梯，可依体力安排缆车或电梯辅助通行。
六、预算参考（每人）
机票往返：约NT$12,000-18,000
住宿（中档）：约NT$6,000/6晚
门票与交通：张家界国家森林公园门票NT$1,200、天门山NT$1,000，区内交通约NT$1,500
餐饮与杂支：每日约NT$800-1,200